Yoga

groupe de yogis en shavasana face à l'océan

La magie de Shavasana

Aaaah Shavasana… Posture trop souvent bâclée, se résumant à une petite minute de repos pour conclure une séance de yoga, c’est pourtant une phase essentielle à la pratique. C’est là que l’on intègre tous les bénéfices de nos efforts. Que l’on se permet enfin de totalement lâcher-prise. Que l’on expérimente ce flottement agréable de la …

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femme qui aligne son dos en yoga

Du yoga sans dégâts

Ce n’est pas parce qu’une posture ne vous fait pas mal qu’elle ne vous fait pas du mal ! Parfois c’est sur le long terme que l’on prend conscience que l’on s’est abîmé avec certaines pratiques répétées, en particulier au niveau articulaire. C’est l’enseignement primordial de la passionnante formation « yoga sans dégâts » suivie à l’Institut …

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