Rencontrez Jennifer, votre prof de yoga et masseuse à Biarritz
Mon parcours
Un an en Inde
Ma rencontre avec le yoga a eu lieu en 2010, j’avais alors vingt ans et étais en année d’échange universitaire à New Delhi. Etudiante studieuse (et anxieuse !) à Sciences Po Paris, j’ai eu l’impression de parvenir enfin à me détendre pour la première sur un tapis de yoga. Ce fut comme une énorme bouffée d’air, un soulagement profond. Alors évidemment ce fut le coup de foudre ! Ma passion pour le yoga n’a fait que grandir depuis : plus je creusais et plus je découvrais qu’au-delà des asanas (les postures) le yoga offre des enseignements très vastes, que c’est un véritable art de vivre. Ce fut pour moi une révolution, mais une révolution douce et progressive qui s’est opérée sur des années.
Une reconversion pour devenir prof de yoga
C’est ainsi que le yoga m’a accompagnée tout au long de la vingtaine : d’abord chef de projet dans une start-up puis professeure des écoles, j’avais toujours un abonnement illimité dans un studio de yoga à proximité. Ce n’est qu’en 2019, lors d’un long périple en Amérique du Sud qu’a germée l’idée que je pourrais à mon tour partager cette fabuleuse discipline. Comme on ne se défait jamais complètement d’une âme voyageuse, c’est principalement à l’étranger que j’ai suivi mes différentes formations et que j’ai fait mes armes en tant que prof de yoga volontaire, dans des lieux parfois paradisiaques ! Pour les férus d’histoires de voyages, je partage d’ailleurs certaines de mes aventures dans ces articles : Suivre une formation de prof de yoga au Pérou et La côte Caraïbe de Colombie, l’art du lâcher-prise.
La création de Voyage Inside - Yoga et Massage
Ayant en parallèle découvert les pouvoirs du toucher dans l’harmonisation du corps et de l’esprit, j’ai décidé de compléter mes compétences en yoga par l’art du massage afin de pouvoir offrir une autre forme de relaxation et d’exploration du corps. C’est ainsi qu’en 2020 est née l’idée de créer « Voyage Inside – Yoga & Massage ». Pour les fâchés avec l’anglais, « voyage inside » peut se traduire par « voyage intérieur » 
.
Que cela soit en yoga ou en massage, ce qui me tient le plus à coeur est de proposer quelque chose d’adapté aux besoins et aux capacités des personnes que j’ai en face de moi, de prendre en compte leur unicité. Cette recherche d’adaptation permanente est aussi complexe que passionnante et m’invite à continuer à me former dès que j’en ai l’opportunité car on n’a jamais fini d’apprendre lorsqu’on étudie l’être humain dans sa globalité !
Mes Formations
YOGA
- Vinyasa et Restauratif (200h) – Healing House, Cusco, Pérou.
- Vinyasa et Hatha / Formation avancée (300h) – Om & Flow, Palomino, Colombie.
- Hatha traditionnel / Formation avancée (300h) – Ayuryoga EcoAshram, Mysore, Inde.
- Yoga sans dégâts (28h) – Institut De Gasquet, Paris.
- Yin Yoga (50h) – Punky Yoga School, Les Landes.
- Vision moderne du Pranayama, l’art de la respiration (30h) – Punky Yoga School, en ligne.
- Yoga Nidra (30h) – Punky Yoga School, en ligne.
Au-delà des formations formelles, mon enseignement est façonné par de multiples expériences complémentaires :
- Formation « Bases de l’Ayurveda » (100h) – Ayuryoga EcoAshram, Karnataka, Inde.
- Retraites de méditation et de silence avec plusieurs organisations : Art de Vivre / AMT Vipassana / Kadampa – France.
- Programme « L’essentiel de la méditation – Le tour de soi en 80 jours » – Dharma Lyon, en ligne.
- Et bien sûr, les milliers de cours suivis jusqu’à aujourd’hui auprès de profs de multiples horizons !
NB : toutes mes formations en yoga sont certifiées par Yoga Alliance International.
MASSAGE
- Massage californien – Centre de formation bien-être Temana, Montpellier.
- Massage Lomi Lomi – Paris Beauty Academy, Nanterre.
- Fondamentaux du thaï yoga massage – FasciaThai (formateur : Yohann Guichard), Bretagne.
- Massage abdominal Chi Nei Tsang – Blue Garden, Chiang Mai, Thaïlande.
- Massage thaï traditionnel – Sunshine Network (formateur : Laurino), Lahu Village, Thaïlande.
- Thaï massage et ostéopathie – Sunshine Massage School/Thai Massage Academy (formateur : Pau Castellsaguè), Chiang Mai, Thaïlande.
- Neurothaï – Dermo Neuro Modulation (soulagement de la douleur) – Blue Garden, Chiang Mai, Thaïlande.
- Réflexologie Crânio-faciale – Evimeria, Pays Basque.
La Philosophie de Voyage Inside
Prendre soin de sa vie intérieure grâce au yoga
On en a tous déjà fait l’expérience : lorsqu’on se sent angoissé, fatigué, sans entrain, on peut être devant le plus beau des paysages avec la meilleure des compagnies, on ne parvient pas à en profiter. On se sent déconnecté de ce qui nous entoure, l’esprit et le cœur obscurcis par cette météo intérieure trop grise qui se manifeste souvent dans le corps par des sensations désagréables.
Malgré ce constat, on persiste généralement à essayer de trouver des solutions extérieures pour atteindre ce fameux et si espéré état de bonheur. Qui n’a jamais pensé « je me sentirai mieux lorsque je changerai de travail, lorsque j’aurai trouvé l’amour, lorsque je n’aurai plus de souci d’argent, lorsque je serai en vacances… » ? Mais dès un objectif atteint, ne trouve-t-on pas immédiatement une nouvelle raison à sa sensation de mal-être, de vide à combler ? Et on continue souvent longtemps ainsi, dans l’illusion que la prochaine étape sera enfin la porte d’accès à un bien-être durable…
Et si, au lieu de nous épuiser à chercher à changer les circonstances extérieures de notre vie, nous concentrions notre énergie sur ce qui est sous notre contrôle : nous-même ? Nous ne pouvons rien changer à un temps pluvieux mais nous avons la capacité de reprendre la main sur notre météo interne ! C’est ce voyage de transformation intérieure, seule voie vers une vie plus épanouissante sur le long-terme, que Voyage Inside vous propose.
Le yoga comme un véritable art de vivre
Loin de se réduire aux asanas (les postures), le yoga est un art de vivre complet englobant de nombreuses pratiques qui viennent agir à tous les niveaux de l’être pour réharmoniser le corps et l’esprit.
Par le mouvement, la respiration, la relaxation et la concentration, le yoga permet de se ressourcer et de se reconnecter à la paix et à la joie inhérentes à chacun/e. On renforce et assouplit le corps car une bonne santé facilite la circulation de l’énergie et l’apaisement du mental mais l’objectif n’est pas de parvenir à mettre ses pieds derrière la tête ou à tenir en équilibre sur un orteil ! Si vous y arrivez un jour, ce sera simplement un effet secondaire de la pratique du yoga.
« Yoga » signifie « union » en sanskrit, union de toutes les parties de soi, trop souvent déconnectées les unes des autres (on s’identifie généralement soit à ses pensées, soit à son corps, soit à ses émotions etc.) mais aussi union de soi avec le reste de l’univers. Ressentir que l’on fait partie d’un tout, que l’on est tous connectés, fait naître dans le cœur la joie, le calme et l’amour. C’est cette expérience de profonde communion qui entretient ou ravive notre flamme intérieure et nous fait sentir vivant/e ! Le yoga est donc à la fois la méthode et le but pour l’atteinte de ce sentiment d’union à l’origine d’une profonde sensation de bien-être.
Une démarche pour soi et pour les autres
Prendre du temps pour regarder en soi, apprendre à se connaître et engranger un processus de transformation intérieure n’est pas pour autant un acte égoïste : aucune connexion réelle à l’autre n’est possible si l’on se sent sans énergie et déconnecté de soi-même. Par ailleurs, on le sait bien : les personnes qui irradient de l’intérieur disséminent des petites graines de bonheur tout autour d’elles. Leur bien-être rayonne littéralement sur leur entourage. C’est contagieux ! Alors si tout le monde cultivait son jardin intérieur, le monde ne serait-il pas beaucoup plus beau ?
Restons connectés pour partager et s’épauler tout au long de ce beau voyage intérieur !
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