groupe de yogis en shavasana face à l'océan

La magie de Shavasana

Aaaah Shavasana…

Posture trop souvent bâclée, se résumant à une petite minute de repos pour conclure une séance de yoga, c’est pourtant une phase essentielle à la pratique.

C’est là que l’on intègre tous les bénéfices de nos efforts.

Que l’on se permet enfin de totalement lâcher-prise.

Que l’on expérimente ce flottement agréable de la conscience entre veille et sommeil.

Que l’on offre à notre mental une relaxation propice à la méditation.

Que l’on connaît de beaux moments de libération émotionnelle (la première fois que l’on verse une larme en shavasana, on saisit toute la puissance du yoga et le risque de devenir addict est décuplé😉).

C’est aussi souvent en shavasana que l’on touche du doigt ce sentiment d’union avec un tout, à l’origine d’un profond calme et d’une sensation de bien-être qui nous accompagnent ensuite dans le reste de notre journée.

Alors pour que cette magie opère, offrez-vous quelques minutes supplémentaires à la fin de votre séance. Luttez contre l’envie de vous relancer immédiatement dans l’action et posez-vous pour cultiver la présence dans le relâchement.

Apprenez à simplement ETRE.

Vous verrez que votre pratique prendra une toute autre dimension 🚀🌌🎇!