Cours de Yoga Doux à Biarritz

Voyage Inside vous propose des cours de Yoga Doux à Biarritz chaque semaine (voir le planning des cours). Découvrez en quoi consiste ce type de yoga pour déterminer si c’est le style le plus adapté à vos besoins !

Qu'est-ce que le Yoga Doux ?

Les séances de Yoga Doux chez Voyage Inside s’inspirent des pratiques du Hatha, du Yin et du Restauratif. L’objectif est de proposer aux élèves un cours axé sur la détente durant lequel on prend le temps d’explorer des postures accessibles au plus grand nombre (rien d’acrobatique ici !).

La pratique se fait majoritairement au sol, il n’y a pas de transitions rapides à effectuer entre les postures au sol et les postures debout (pas de salutations au soleil notamment). Les mouvements sont lents et contrôlés et une place toute particulière est accordée à la relaxation finale.

Cette pratique permet ainsi au corps de s’ouvrir en douceur et au mental de s’apaiser en profondeur.

femme qui fait du yoga doux avec un bolster

Les cours de Yoga Doux avec Voyage Inside suivent la trame suivante :

  • Ancrage et connexion au souffle

  • Echauffement articulaire et musculaire

  • Quelques postures debout

  • Postures au sol

  • Relaxation

Pour qui la pratique du Yoga Doux est-elle adaptée ?

Les cours de Yoga Doux sont accessibles à tous les niveaux. Ils conviennent :

  • Aux débutants car le rythme est tranquille et l’intensité des postures modérée. Cela peut être une bonne porte d’entrée vers un cours de Hatha yoga classique.

  • Aux élèves ayant quelques fragilités physiques, notamment au niveau articulaire, et qui nécessitent un surplus d’attention et de lenteur.

  • A toute personne qui se sent simplement fatiguée et qui a besoin d’une pratique calme et ressourçante qui n’exige pas du corps un effort intense. Cela peut être une pratique complémentaire à des cours de yoga plus dynamiques.

Horaires des cours de Yoga Doux à Biarritz

Les cours collectifs ont lieu à Biarritz (au 34 avenue de Tamames, entre le quartier du Braou et le quartier Kléber) le vendredi de 17h30 à 18h30 (tous niveaux).

Cela pourrait aussi vous intéresser : cours de Yin Yoga et relaxation le jeudi de 18h30 à 19h45.

Vous préférez les cours particuliers ? Dans ce cas, contactez directement votre professeur de yoga Jennifer pour réserver votre séance de yoga privée (à Biarritz ou Anglet).

Restons connectés pour partager et s’épauler tout au long de ce beau voyage intérieur !

Suivez Voyage Inside sur les réseaux

Voyage Inside – Yoga & Massage – Biarritz & Anglet

Explorer le corps et l’esprit