YOGA & MASSAGE
Fermez les yeux, respirez profondément, le voyage commence.


Explorer le corps et l'esprit
Voyage Inside c’est une invitation à entreprendre un voyage intérieur, à explorer les contrées du corps et de l’esprit, si proches et pourtant si souvent ignorées. Parce qu’au bout du compte, le voyage en soi est le seul qui ait réellement un pouvoir transformateur !
Yoga et massage : des exhausteurs de vie !
Toujours plus vite, toujours plus d’écrans, toujours plus d’exigences de performance dans tous les domaines… Pas étonnant que le stress gagne autant de terrain dans nos vies ! Et derrière ce mot « stress » se cachent beaucoup de choses :
- L’esprit est agité, continuellement encombré par les mille choses à faire, à régler ; se concentrer ou faire preuve de créativité est de plus en plus difficile.
- Le corps, trop souvent oublié, ignoré, mal aimé ou mal traité, envoie des signaux d’alarme : fatigue, tensions, douleurs, insomnies et problèmes de santé.
- Et le cœur s’alourdit, s’endurcit et s’enferme petit à petit derrière une carapace de protection si épaisse qu’il devient de plus en plus difficile d’entendre ce qu’il a à nous dire…
Impossible dans ces conditions d’avoir assez d’énergie et de disponibilité mentale pour sortir du mode automatique qui nous permet d’accomplir le nécessaire à notre survie quotidienne mais qui nous empêche d’exprimer notre plein potentiel et de faire des choix de vie conscients !
C’est pour vous accompagner à retrouver de l’élan, de l’enthousiasme, un sentiment d’espace et de liberté à l’intérieur, que Voyage Inside vous invite aux pratiques du yoga et du massage, toutes deux reconnues pour leur capacité à faire circuler notre énergie vitale et à rétablir de l’harmonie entre le corps, l’esprit et le cœur.
Yoga et massage ont beaucoup en commun !
Le yoga peut s’assimiler à une forme d’auto-massage : on vient masser les organes internes par les torsions, flexions et compressions exercées dans les postures.
Réciproquement, certains massages, en particulier le massage thaï, empruntent certains étirements au yoga et plongent le massé dans une forme de relaxation très proche de ce que l’on expérimente à la fin d’une session de yoga.
Quelques bienfaits communs au yoga et au massage
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