Cours de Yoga Restauratif à Biarritz
Voyage Inside vous propose des cours de Yoga Restauratif à Biarritz (voir le planning des cours). Découvrez en quoi consiste ce type de yoga très doux et relaxant pour déterminer si c’est le style qui correspond le mieux à vos besoins !
Qu'est-ce que le Yoga Restauratif ?
Le Yoga restauratif est la pratique la plus douce, la plus « cosy » de yoga : inspirée du Yoga Iyengar, elle implique l’utilisation de supports (bolster, coussins, couvertures…) pour s’installer confortablement dans les postures. Une fois installé, le yogi n’a rien d’autre à faire que de se laisser aller pendant plusieurs minutes (10 à 15 minutes par posture en général) dans le cocon qu’il s’est créé !
Contrairement au Yin Yoga, les postures en yoga restauratif n’induisent pas d’étirements profonds ; le but est de pouvoir se relâcher totalement afin de libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Comment se déroule une séance de Yoga Restauratif ?
Les cours de Yoga Restauratif avec Voyage Inside suivent la trame suivante :
Ancrage et connexion au souffle
Postures au sol avec supports
Relaxation profonde / Nidra
Pour qui la pratique du Yoga Restauratif est-elle adaptée ?
Pratiquer le yoga restauratif est idéal lorsque l’on se sent fatigué (mentalement ou physiquement) et que l’on a besoin de récupérer en profondeur.
C’est un yoga adapaté à tous, quelle que soit sa condition physique car le corps n’a aucun effort à fournir dans les postures.
Le yoga restauratif est une pause régénératrice, un moment de grande douceur envers soi-même, dont nous aurions tous besoin de temps en temps !
Horaires des cours de Yoga Restauratif à Biarritz
Les cours collectifs ont lieu à Biarritz (au 34 avenue de Tamames, entre le quartier du Braou et le quartier Kléber) un vendredi soir par trimestre (gardez un oeil sur le planning ou abonnez-vous à la Newsletter ou à Instagram pour être tenu informé de le prochaine séance).
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Vous préférez les cours particuliers ? Dans ce cas, contactez directement votre professeur de yoga Jennifer pour réserver votre séance de yoga privée (à Biarritz ou Anglet).
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