Cours de Yoga Restauratif à Biarritz

Voyage Inside vous propose des cours de Yoga Restauratif à Biarritz (voir le planning des cours). Découvrez en quoi consiste ce type de yoga très doux et relaxant pour déterminer si c’est le style qui correspond le mieux à vos besoins !

Qu'est-ce que le Yoga Restauratif ?

Le Yoga restauratif est la pratique la plus douce, la plus « cosy » de yoga : inspirée du Yoga Iyengar, elle implique l’utilisation de supports (bolster, coussins, couvertures…) pour s’installer confortablement dans les postures. Une fois installé, le yogi n’a rien d’autre à faire que de se laisser aller pendant plusieurs minutes (10 à 15 minutes par posture en général) dans le cocon qu’il s’est créé !

Contrairement au Yin Yoga, les postures en yoga restauratif n’induisent pas d’étirements profonds ; le but est de pouvoir se relâcher totalement afin de libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles.

Le Yoga Restauratif est aussi connu sous le nom de "Yoga du repos et de la digestion" car il ne demande aucun effort et permet de se ressourcer en profondeur.

Comment se déroule une séance de Yoga Restauratif ?

Les cours de Yoga Restauratif avec Voyage Inside suivent la trame suivante :

  • Ancrage et connexion au souffle

  • Postures au sol avec supports

  • Relaxation profonde / Nidra

Pour qui la pratique du Yoga Restauratif est-elle adaptée ?

Pratiquer le yoga restauratif est idéal lorsque l’on se sent fatigué (mentalement ou physiquement) et que l’on a besoin de récupérer en profondeur.

C’est un yoga adapaté à tous, quelle que soit sa condition physique car le corps n’a aucun effort à fournir dans les postures.

Le yoga restauratif est une pause régénératrice, un moment de grande douceur envers soi-même, dont nous aurions tous besoin de temps en temps !

Horaires des cours de Yoga Restauratif à Biarritz

Les cours collectifs ont lieu à Biarritz (au 34 avenue de Tamames, entre le quartier du Braou et le quartier Kléber) un vendredi soir par trimestre (gardez un oeil sur le planning ou abonnez-vous à la Newsletter pour être tenu informé de le prochaine séance).

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Vous préférez les cours particuliers ? Dans ce cas, contactez directement votre professeur de yoga Jennifer pour réserver votre séance de yoga privée (à Biarritz ou Anglet).

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