Les différents types de yoga
Pourquoi s'intéresser aux styles de yoga ?
Parce que chaque corps est différent, parce que nos besoins évoluent en permanence, parce que nous devrions adapter notre pratique à notre état physique et mental et non l’inverse… Il est essentiel de se questionner sur le style de yoga le plus adapté pour soi avant de s’inscrire au premier cours de yoga venu ;-).
En effet, les pratiques de yoga sont extrêmement variées : vous pouvez adorer tel style de yoga et trouver que tel autre s’apparente à une séance de torture !
Alors, enquêtez, soyez curieux, essayez différents cours et faites-vous votre propre opinion sur ce qui vous convient le mieux aujourd’hui. Mais restez à l’écoute de votre corps car demain c’est peut-être d’autre chose dont vous aurez besoin.
Choisissez un type de yoga en fonction de vos besoins du moment
Quels sont les points communs entre tous les types de yoga ?
Quelle que soit leur forme, tous les types de yoga poursuivent le même but : se rapprocher d’une forme d’éveil en trouvant plus d’harmonie en soi et avec le monde. Que vous ayez besoin de vous mettre sur la tête ou de rester en shavasana pendant 45 minutes pour atteindre ça ne regarde que vous mais ne perdez pas de vue pourquoi vous le faites ;).
Par ailleurs, tous les styles de yoga ont la même base : la connection à la respiration. Le lien au souffle prime en effet toujours sur les postures. C’est lui qui nous porte pendant la pratique.
Enfin, si les pratiques physiques de yoga semblent parfois très éloignées les unes des autres, ce qui les rassemble dans la catégorie « yoga » est leur aspect méditatif : c’est parce qu’on est présent à ce que l’on fait, parce que l’on cultive une pleine conscience pendant la pratique que l’on est en train de faire du yoga et non un simple exercice physique.
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Voyage Inside – Yoga & Massage – Biarritz
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