Cours de Hatha Yoga à Biarritz

Voyage Inside vous propose des cours de Hatha Yoga à Biarritz chaque semaine (voir le planning des cours). Découvrez en quoi consiste ce yoga traditionnel pour déterminer si c’est le style qui correspond le mieux à vos besoins !

Qu'est-ce que le Hatha Yoga ?

Le Hatha est probablement la forme de yoga la plus traditionnelle et la plus populaire dans le monde.

Souvent considéré comme étant à l’origine de tous les autres styles, le Hatha vise l’harmonisation du corps et de l’esprit par la pratique des postures, de la respiration et de la méditation.

Chaque pose demande à l’élève de trouver le juste équilibre entre tonicité et souplesse et est tenue assez longtemps afin de prendre le temps de trouver ses alignements.

Le Hatha Yoga propose une pratique complète et équilibrée avec un rythme modéré. C'est donc une excellente porte d'entrée pour les personnes souhaitant s'initier au yoga.

Comment se déroule une séance de Hatha Yoga ?

Les cours de Hatha avec Voyage Inside suivent la trame suivante :

  • Ancrage et connexion au souffle

  • Echauffement articulaire et musculaire

  • Salutations au soleil

  • Postures debout

  • Postures assises 

  • Postures allongées

  • Relaxation

  • Courte méditation

Pour qui la pratique du Hatha Yoga est-elle adaptée ?

Le Hatha est idéal lorsqu’on débute en yoga : il permet d’en découvrir les différents aspects (postures, respiration, relaxation, méditation et philosophie) sans précipitation et d’établir de bonnes bases si l’on souhaite ensuite évoluer vers des styles de yoga plus dynamiques tels que le Vinyasa ou l’Ashtanga.

Il plaira également aux élèves souhaitant explorer une forme de yoga permettant de travailler à la fois la force et la flexibilité et qui reste simple, dénuée des « fioritures » que le monde occidental moderne a pu apporter dans d’autres formes de yoga (même si personne ne peut aujourd’hui dire ce que serait le « yoga authentique » car il est nécessairement influencé par le contexte social et historique dans lequel il évolue).

La richesse du Hatha permet aussi aux pratiquants plus avancés d’y trouver leur compte car nous n’avons jamais fini d’explorer le corps et l’esprit !

Horaires des cours de Hatha Yoga à Biarritz

Les cours collectifs ont lieu à Biarritz (au 34 avenue de Tamames, entre le quartier du Braou et le quartier Kléber) :

  • le lundi de 10h30 à 12h : Hatha traditionnel (tous niveaux).

  • le mercredi de 18h à 19h30 : Hatha traditionnel (tous niveaux).

  • le vendredi de 17h30 à 18h30 : Yoga doux (Hatha doux). Idéal lorsque l’on est débutant mais aussi lorque l’on a quelques fragilités qui nécessitent un surplus d’attention et de lenteur, ou tout simplement lorsque l’on se sent fatigué et que l’on a besoin d’une pratique ressourçante.

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Vous préférez les cours particuliers ? Dans ce cas, contactez directement votre professeur de yoga Jennifer pour réserver votre séance de yoga privée (à Biarritz ou Anglet).

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