Yoga à Biarritz & Anglet

Faites l’expérience de cours de yoga offerts avec bienveillance, pédagogie et sourire à Biarritz et Anglet : des cours de yoga « cocooning » en individuel ou en petit groupe où l’on prend vraiment soin de vous !

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Les promesses de Voyage Inside pour vos cours de yoga à Biarritz / Anglet

Du "vrai yoga" (pas toujours instagramable 😉)

Définir ce qu’est le « vrai yoga » aujourd’hui et en quelles pratiques il devrait se décliner soulève toujours de nombreux débats pour lesquels nous n’avons pas la prétention d’avoir les réponses. Ce titre un brin provocateur cherche surtout à signifier que chez Voyage Inside, les cours de yoga ne se limitent pas à son esthétisme extérieur avec un enchainement de jolies postures. On cherche aussi à aller vers l’intérieur. C’est pourquoi, l’idée est d’amener progressivement les élèves vers une pratique globale du yoga, intégrant certes les asanas (les postures) mais aussi la méditation, les exercices de respiration et de relaxation, la philosophie du yoga etc.

En savoir plus sur la philosophie de Voyage Inside.

Des cours de yoga à Biarritz en petits groupes

Les cours de yoga collectifs proposés à Biarritz se font en petit comité dans une salle chaleureuse à l’ambiance intimiste. Le but est de d’offrir un vrai accompagnement pendant les séances de yoga et de pouvoir adapter le contenu des cours en fonction des élèves présents.

Découvrir le planning des cours de yoga à Biarritz.

Une pratique du yoga adaptée à VOS besoins

Différents styles de yoga sont proposés afin que chacun puisse trouver la pratique qui correspond à ses besoins du moment : yoga doux, yin, vinyasa, hathaDéterminez quel type de yoga est fait pour vous.

Par ailleurs, des cours particuliers de yoga sont proposés aux élèves qui souhaitent bénéficier d’une personnalisation totale de l’enseignement. Les cours de yoga privés ont lieu à domicile (à Biarritz et Anglet) et permettent de vous proposer une pratique qui s’adapte à vous plutôt que d’exiger que vous vous adaptiez à la pratique.

Prendre RDV pour un cours particulier de yoga.

Des cours de yoga donnés avec bienveillance et pédagogie à Biarritz / Anglet

Les cours de yoga sont construits et partagés avec pédagogie et progressivité pour les élèves, sur la base des nombreuses expériences et formations suivies par votre professeur de yoga Jennifer. Celle-ci a d’ailleurs été par le passé chef de projet pédagogique et professeur des écoles. Autant dire que la pédagogie, ça la connaît ;). Donner du sens à ses cours lui tient particulièrement à coeur et elle fait toujours son possible pour expliquer les raisons qui lui font proposer telle ou telle pratique.

En savoir plus sur Jennifer, votre enseignante de yoga à Biarritz / Anglet.

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Vos témoignages

StéphanieBiarritz
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Jennifer est une professeur de Yoga attentive aux postures, bienveillante avec beaucoup de douceur mais aussi le rythme approprié. Ses cours sont adressés à tous les profils et chacun peut avoir les options qui lui conviennent. Elle communique très bien sur les intentions à garder en tête et l’objectif du cours qui varie à chaque séance.Elle est une excellente professeur. Je vais continuer ses cours dès mon retour sur Biarritz.
OlatzBiarritz
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Je vous recommande vivement le cours de yoga de Voyage Inside. Ce cours de yoga allie la pratique physique du yoga à la pleine conscience, ce qui vous aidera à améliorer votre flexibilité, votre force et votre bien-être mental. Jennifer est hautement qualifiée et crée une atmosphère très accueillante et conviviale pour tous les niveaux d'expérience.
CéciliaAnglet
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Cours de yoga en petit comité avec une prof hyper pro qui connaît bien son sujet 👍. Bienveillante et à l'écoute, elle vous accompagne dans la pratique si vous êtes débutante comme moi. Un vrai moment pour soi, pour se sentir bien 😊
ChrystelleBiarritz
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Les cours de Jennifer sont bien structurés et incroyablement relaxants. On lâche prise grâce à sa voix très douce et une pratique tout en douceur et en étirement. A recommander.
SarahInde
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Jennifer est tout ce qu'on attend d'une excellente prof de yoga. Sa douce voix nous porte pendant toute la pratique, des asanas accessibles à tous grâce à son attention et ses ajustements tout au long de la pratique. Ses cours sont complets, on termine la séance avec une détente profonde, prête pour la prochaine !
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Pourquoi pratiquer le yoga ?

Quels sont les bienfaits du yoga ?

Meilleure santé générale
Boost du système immunitaire - Détoxification - Stimulation de la circulation veineuse et lymphatique - Entretien des systèmes respiratoire, cardiaque et digestif.
Mieux dans son corps
Réduction des tensions musculaires et des douleurs articulaires - Amélioration de la posture - Assouplissement et renforcement du corps - Hausse de l'endurance.
Mieux dans sa tête
Apaisement du mental - Réduction du stress et de l'anxiété - Accroissement de la clarté des idées, de la concentration et de la créativité - Hausse de l'estime de soi et des émotions positives (joie, gratitude, amour...)
Regain d'énergie
Relaxation profonde et régénératrice favorisée par la sécrétion d'ocytocines et d'endorphines - Amélioration de la qualité du sommeil - Diminution de la fatigue - Effet “boost” par l’oxygénation de toutes les cellules du corps
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Le yoga : un antidote à notre mode de vie moderne

Toujours plus vite, toujours plus d’écrans, toujours plus d’exigences de performance dans tous les domaines… Pas étonnant que le stress gagne autant de terrain dans nos vies ! Et derrière ce mot « stress » se cachent beaucoup de choses :

  • L’esprit est agité, continuellement encombré par les mille choses à faire, à régler ; se concentrer ou faire preuve de créativité est de plus en plus difficile.

  • Le corps, trop souvent oublié, ignoré, mal aimé ou mal traité, envoie des signaux d’alarme : fatigue, tensions, douleurs, insomnies et problèmes de santé.

  • Et le cœur s’alourdit, s’endurcit et s’enferme petit à petit derrière une carapace de protection si épaisse qu’il devient de plus en plus difficile d’entendre ce qu’il a à nous dire…

Impossible dans ces conditions d’avoir assez d’énergie et de disponibilité mentale pour sortir du mode automatique qui nous permet d’accomplir le nécessaire à notre survie quotidienne mais qui nous empêche d’exprimer notre plein potentiel et de faire des choix de vie conscients !

C’est pour vous accompagner à retrouver de l’élan, de l’enthousiasme, un sentiment d’espace et de liberté à l’intérieur, que Voyage Inside vous invite à découvrir les pratiques du yoga, reconnues pour leur capacité à faire circuler notre énergie vitale et à rétablir de l’harmonie entre le corps, l’esprit et le cœur. 

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