A méditer…
Réflexions et conseils autour de la pratique du yoga et du massage
Un blog sur la pratique du yoga et du massage pour continuer à se poser des questions !
La magie de Shavasana
Aaaah Shavasana… Posture trop souvent bâclée, se résumant à une petite minute de repos pour conclure une séance de yoga, c’est pourtant une phase essentielle
Vinyasa Yoga : Keep Moving !
« Le mouvement est le principe de toute vie » (Léonard de Vinci). On le sait bien : parfois, il suffit de sortir une petite heure pour
Yoga et choix conscients
Prendre une posture de yoga qui fait mal pour suivre les indications du prof coûte que coûte… Ou maintenir une intensité qui empêche de respirer
Relâchement thérapeutique
Même si les massages bien-être sont sans visée médicale, ils peuvent tout-à-fait avoir des effets thérapeutiques. En effet, la première chose dont nous avons besoin
L’anatomie, c’est « mortel » !
Anatomie rime souvent avec ennui. Pourtant cela peut être passionnant et très utile si on souhaite faire de vieux os, dans la vie comme en
Souriez, vous méditez !
Et si vous essayiez de sourire la prochaine fois que vous méditez ? 😁 On a tendance à prendre la méditation avec trop de sérieux.
Massage et présence
« Le massage c’est 20% de technique et 80% d’amour ». On l’a tous déjà ressenti, en massage ou dans un autre domaine (cuisine, thérapie, sexualité…) :
Du yoga sans dégâts
Ce n’est pas parce qu’une posture ne vous fait pas mal qu’elle ne vous fait pas du mal ! Parfois c’est sur le long terme
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