Le yoga montre la voie."
BIENTOT DES COURS COLLECTIFS A BIARRITZ !
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Planning (en construction)
Il ne s'agit pas d'avoir le temps, mais de prendre le temps pour ce qui compte vraiment !
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Les cours collectifs se font en petits groupes, ce qui permet de bénéficier d’un meilleur accompagnement et de pratiquer dans un cadre intimiste propice à l’intériorisation.
Tous les niveaux sont bienvenus. Les cours sont adaptés aux capacités et aux besoins des personnes présentes.
Par mesure d’hygiène, merci d’apporter votre tapis de yoga. Vous pourrez emprunter des briques et des sangles sur place si vous n’en avez pas. Avoir un plaid pour la relaxation est également très agréable, en particulier l’hiver !
Merci de prévoir d’arriver 5 minutes à l’avance (plus si vous devez vous inscrire) afin de pouvoir vous installer tranquillement et de débuter le cours à l’heure.
Tarifs (bientôt en ligne)
Ateliers et Stages pour diversifier sa pratique
Les ateliers collectifs sont organisés de façon ponctuelle, pour être tenu(e) au courant des prochaines dates, abonnez-vous à la Newsletter et à la page Facebook de Voyage Inside.
Ils sont également proposés aux entreprises dans le cadre de séminaires et d’activités favorisant le team building et le bien-être au travail.
Atelier « Yoga en famille » (1h)
Un atelier de yoga en famille c’est :
- Partager un moment de bien-être et de complicité pour créer des liens encore plus forts.
- S’amuser en faisant des postures à deux.
- Prendre soin l’un de l’autre.
- Développer un autre mode de communication, par le corps, le souffle et le toucher.
Composition des binômes : un enfant à partir de 4 ans et un adulte (parent, grand-parent, frère/sœur, oncle/tante… toute la famille est bienvenue !).
Tarif de l’atelier en session privée : 80€.
Disponible en bon cadeau ! (choisir l’option cours de yoga à l’unité, en duo, 1h).
Atelier « Yoga Connexion » (1h30)
Un moment de partage et de complicité avec un être cher.
Se reconnecter à l’autre, loin des soucis du quotidien, par le toucher, le souffle, le regard, le jeu… Le yoga est un fabuleux outil d’introspection mais cela sert aussi à se relier au monde, à l’autre. Il se passe des choses magiques lorsqu’on met la parole de côté pour laisser place au langage du corps ! Une expérience à découvrir avec son amoureux/se, un/e ami/e, un membre de sa famille, un/e collègue…
Tarif de l’atelier en session privée : 100€.
Disponible en bon cadeau ! (choisir l’option cours de yoga à l’unité, en duo, 1h30).
Ateliers « Yoga de la vie » (3h)
L’idée des ateliers « Yoga de la Vie » est d’explorer la mise en application des enseignements du yoga dans notre vie quotidienne. Chaque atelier est dédié à un thème spécifique : le lâcher prise, l’ouverture aux autres, le rapport au corps etc. En fonction de la thématique du jour, on piochera tant dans l’infinie diversité des outils proposés par le yoga (postures, exercices du souffle, relaxation, méditation, sagesse, pleine conscience, visualisations, mantras…) que dans d’autres pratiques (danse intuitive, écriture, massages…). C’est donc l’occasion d’approfondir sa pratique pour faire du yoga un véritable art de vivre .
Tarif de l’atelier : 45€.
Stages et Retraites
Un voyage intérieur et extérieur !
Prochaines dates : séjours de 4 jours à une semaine du 12 au 30 juin 2023 à l’Hôtel Saint Charles de Biarritz !
Les cours pour publics spécifiques
Yoga Enfant
Le yoga pour enfants part de la conviction qu’apprendre dès l’enfance à être à l’aise dans son corps et bien dans sa tête, c’est planter les graines d’un adulte épanoui !
Conçues et animées par Jennifer, qui a été prof des écoles avant d’être prof de yoga, permettent au petit yogi de :
- Explorer les postures avec des jeux, des histoires, de la danse et du chant.
- Apprendre à canaliser son énergie.
- Développer sa concentration.
- S’initier à la relaxation.
- Découvir les valeurs du yoga : respect de l’autre, patience, persévérance, gentillesse…
Yoga Sénior
Le yoga pour les séniors propose des exercices simples mais efficaces pour gagner en mobilité et en aisance générale au quotidien. Effet « coup de jeune » garanti ! L’objectif est de travailler progressivement et en douceur sur :
- la mobilité articulaire,
- le sens de l’équilibre,
- la tonicité musculaire,
- le redressement de la posture,
- la capacité de concentration et d’attention,
- l’aisance respiratoire,
- la préparation à un bon sommeil.
Yoga en Entreprise
Vous souhaitez proposer du yoga au sein de votre entreprise ? Le tarif varie en fonction de vos attentes : nombre de participants, fréquence et durée des cours, engagement sur l’année ou évènement ponctuel, localisation…
Envoyez votre demande via le formulaire de contact pour recevoir une offre sur mesure ou appelez directement Jennifer au 07 49 07 68 44 pour discuter ensemble de la formule la plus appropriée pour vous et vos collaborateurs.
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