Cours particuliers de yoga à Anglet / Biarritz (à domicile ou en ligne)
Optez pour des cours privés de yoga à Anglet / Biarritz afin de :
- Bénéficier d’un accompagnement et de conseils personnalisés avec une professeure de yoga expérimentée.
- Progresser plus rapidement dans votre pratique du yoga.
- Alterner les styles de yoga en fonction de votre énergie du moment: Yoga doux, Hatha, Vinyasa, Yin…
- Apprendre à pratiquer le yoga dans le respect de votre corps plutôt que d’essayer d’imiter la voisine en cours collectif 😉
Cours particuliers de yoga, adaptés à vos besoins et capacités
En solo ou en duo – En français ou en anglais – A Biarritz ou Anglet
Flexibilité : je réserve mon cours de yoga uniquement quand j’en ai envie et que je suis disponible.
Aucun engagement : faire une séance ne m’engage à rien. Je paie par session et peux changer de type de yoga à chaque fois pour adapter le cours à mes envies et besoins du jour : Yoga doux, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga (dynamique), Yin Yoga (lent), Yoga Nidra (relaxation), Yoga Restauratif…
Duo : je peux inviter quelqu’un à suivre la séance avec moi pour seulement 10€ supplémentaires. C’est valable aussi pour l’option avec engagement mais c’est toujours plus facile de trouver un créneau commun sur des sessions ponctuelles que sur un programme complet !
Personnalisation optimum : je construis mon programme en définissant un objectif clair, la date de démarrage, le nombre et la fréquence des cours de yoga.
Motivation sur la durée : en m’engageant dans un programme, je nourris ma motivation sur le long-terme et évite le risque de flemmingite aigüe ou de découragement hivernal 
!
Economique : plus je m’engage, plus le coût des séances de yoga est réduit (jusqu’à 10€ d’économies par cours de yoga !).
"One shot" : Séances privées de yoga sans engagement
Je choisis un type de yoga adapté à mes besoins et réserve mes séances de yoga à l’unité.
"Envie de sérieux" : Programme personnalisé de yoga à Anglet / Biarritz
1. Je choisis l'objectif de mon programme yoga
Les programmes ne sont pas associés à un style de yoga prédéterminé. Un programme de yoga peut tout-à-fait inclure plusieurs styles. Ce sera à définir avec l’enseignante après discussion à propos de vos besoins, de vos envies et de votre expérience dans la pratique du yoga.
PROGRAMME "DEBUTANT"
Apprendre à mon rythme dans un environnement de confiance afin de pouvoir participer à des cours de yoga collectifs en me sentant plus à l'aise et sans me faire mal.
Me familiariser avec des exercices simples de respiration, de méditation et de relaxation.
Acquérir des notions de base sur les bénéfices des différentes postures et sur la philosophie du yoga qui englobe l'ensemble des pratiques.
PROGRAMME "SPORTIF"
Travailler les muscles et les mouvements peu utilisés pour rétablir un équilibre et éviter les effets de compensation.
Augmenter mes capacités respiratoires et la maîtrise de mon souffle.
Autoriser mon corps à récupérer et à se régénérer par des exercices de relaxation.
Explorer des techniques de méditation pour gagner en endurance mentale et en capacité de concentration.
PROGRAMME "VACANCES"
Prendre un temps rien que moi pendant mes vacances, pendant lequel je n'ai pas à organiser ou gérer quoique ce soit, afin de pouvoir réellement me ressourcer.
Me remettre en forme pour pouvoir enchainer les balades, baignades, sorties en vélo, sessions de surf etc. !
Détoxifier mon organisme des éventuels excès de l'année ou des petits plaisirs de vacances (apéro, glaces, beignets...
).Créer et ancrer une routine yoga adaptée à mes besoins que je pourrai conserver à mon retour de vacances.
PROGRAMME "PASSER UN CAP"
Profiter de l'accompagnement individualisé pour me concentrer sur les aspects du yoga qui m'intéressent ou me challengent le plus : un type de postures (inversions, flexions arrière, équilibres etc.), les techniques de respiration, la méditation, la relaxation, la philosophie...
Sortir de l'impression de stagner, de ne plus apprendre de nouvelles choses dans les cours de yoga collectifs tous niveaux.
Explorer des styles de yoga différents si je le souhaite pour m'ouvrir de nouveaux horizons yoguiques !
PROGRAMME "ANTI-STRESS"
Etre guidé dans les pratiques et les styles de yoga pour définir ce dont j'ai le plus besoin pour réduire mon stress : du mouvement, de l'énergie, du repos, de l'inspiration, du silence, des visualisations positives...
Mettre l'accent sur la relaxation et ses différentes techniques pour pouvoir les mettre en application dans mon quotidien.
Réapprendre à respirer et connaître les exercices de souffle pour apaiser mon système nerveux et mieux dormir.
PROGRAMME
"SUR MESURE"
Obtenir des conseils personnalisés pour déterminer quel programme de yoga serait le plus bénéfique pour moi.
Si aucun programme prédéfini ne correspond à mes besoins, en élaborer un individuel pour travailler sur un objectif qui m'est propre : tonifier ou assouplir une zone du corps, apprendre à méditer, retrouver un bon sommeil, devenir autonome dans ma pratique du yoga, apprendre à construire une séquence, retrouver de l'énergie, me concentrer sur un type de yoga en particulier, pratiquer le yoga en couple ou avec mon enfant...
2. Je choisis le nombre de cours de yoga dans mon programme
5 séances
Durée maximale : deux mois-
Séances d'1h : 65€
-
Séances d'1h15 : 75€
-
Séances d'1h30 : 85€
-
+10€ pour des cours de yoga en duo
(En fonction des disponibilités)
10 séances
Durée maximale : quatre mois-
Séances d'1h : 60€
-
Séances d'1h15 : 70€
-
Séances d'1h30 : 80€
-
+10€ pour des cours de yoga en duo
(En fonction des disponibilités)
NB : la totalité des séances sont dues au commencement du programme et doivent être réalisées dans la durée maximale indiquée. Parce que s’engager vraiment, ça motive !
Réservez votre cours particulier de yoga à Anglet / Biarritz
Pour prendre votre premier rendez-vous yoga et/ou discuter du programme le plus approprié pour vous, contactez Jennifer.
Les cours particuliers de yoga peuvent avoir lieu :
- Soit à domicile (Biarritz ou Anglet).
- Soit en extérieur si les conditions météo le permettent : Phare de Biarritz, plages d’Anglet, Côte des Basques etc.
- Soit en ligne.
Conditions d’annulation d’une séance :
- Plus de 48h avant le rendez-vous : remboursement à 100%.
- Moins de 48h avant le rendez-vous : aucun remboursement.
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